Фитнес советы — 05 марта 2012

Вы когда либо задумывались о том, какой вред ежедневный просмотр ТВ может нанести вашему здоровью…? Теперь самое время.

5. Это пустая трата времени

Как вы думаете какая самая часто отговорка пропускать тренировки? Нехватка времени. У всех так много работы и других обязанностей, семья, они не могут найти время на поход в зал, но отлично находят время посидеть перед ТВ. В среднем телевизор включен в каждом доме 5-6 часов в день. Да, это на всю семью и за 24 часа, но цифра громадная, учитывая, что это все на пустую трату времени. Ведь вместо ожидания развязки интриги в очередном сериале вы могли потратить это время на убойный тренинг.  Лучше всего тренироваться рано утром, а для этого нужно лечь пораньше и не смотреть на ночь телек.

4. Жертвы рекламы

Рекламный бюджет пищевой промышленности уступает разве что автомобильной, и для каждого рекламного ролика о достоинстве фруктов и овощей, насчитывается около тысячи других не столь здоровых, как «Только так — и это биг мак!» .

Колоссальные суммы тратятся на рекламы конфет, колбас, фаст фуда. И просматривая её день за днём, пусть даже на фоне, мы и сами не замечаем как становимся жертвами этих роликов — делая неверный выбор при следующем походе в супермаркет .

3. Смотря ТВ мы едим

Даже игнорируя рекламы, просмотр телевизора заставляет вас есть. Вы на самом деле склонны есть больше во время просмотра телевизора. Наш мозг не может делать несколько вещей одновременно, поэтому едим мы в фоновом режиме и не контролируем сколько и чего мы там сьели.
В результате, вы становитесь толще и толще, пытаясь выяснить, кто из героев сериала убийца или любит Катрин.

2. Просмотр ТВ замедляет метаболизм

В одном из исследований установлено, что «просмотр телепрограмм имеет довольно глубокий эффект понижения скорости обмена веществ и может быть механизмом для связи между ожирением и просмотром телевизора.» Знаете ли вы, что 20% вашего метаболизма исходит от мозга?  Теперь подумайте о том, как вы нагружены, просматривая бессмысленную чушь по телевизору. Даже просто сидеть в комнате без телевизора и смотреть в пространство сожжет больше калорий, чем смотреть телевизор, потому что ваш мозг будет более активным без ТВ.

1. Длительное сидение плохо на вас влияет

Вот лишь несколько фактов о результатах длительного сидения:

— Электрические импульсы в ногах прекращаются.
— Метаболизм резко падает.
— Ферменты, участвующие в разрушении жиров снижаются на 90%.
— Инсулин эффективность падает и повышает риск развития сахарного диабета 2 типа.
— Те, кто смотрит ТВ три или более часов в день имеет риск смерти от сердечных заболеваний на 64% выше .
— Каждый дополнительный час просмотра телевизора = 11% увеличения риска  смерти.

Если вы не на беговой дорожке или на скакалке во время просмотра телевизора, вы рискуете умереть раньше и толще. Так что если вы смотрите по несколько часов глупые шоу про вампиром и экстрасенсов, лучше выйдите на улицу и найдите себе реальные забавы.

Похожие статьи

Поделиться

Комментарии

Автор

admin

Your server is running PHP version 4.4.9 but WordPress 4.0 requires at least 5.2.4.