Блог Питание — 24 августа 2012

Какое же спортивное питание рекомендует Лазар Ангелов для набора мышечной массы.

1. Протеин. Я для себя выбрал 100% whey от ON. 35 за 30 минут до тренировки и сразу после

2. BCAA. 5 гр сразу после пробуждения. 5 гр до трени и 5 гр сразу после.

3. Глютамин. 5 гр до трени и 5 гр сразу после.

4. Аргинин. 5 гр до трени

5. Предтренировочный комплекс. Лазар рекомендует No Exlode

6. Средства повышения уровня тестостерона. Выбор Лазара — Animal Test от Universal

7. Креатин. Будьте внимательны при использовании этой добавке так как она бьет по печени и почкам.

8. Рыбий жир. На завтрак

9. Витаминный комплекс. Сразу после завтрака.

 

Данное спортивное питание рассчитано на эту диету и эту программу тренировок.

Нужна индивидуально подобранная программа? — жми

Похожие статьи

Поделиться

Комментарии

Автор

admin

Your server is running PHP version 4.4.9 but WordPress 4.0 requires at least 5.2.4.