Последние записи

Программа тренировок для новичков
By: admin - 26 августа 2012 - Комментарии к записи Программа тренировок для новичков отключены

  Все мы с чего то начинали. Данная программа тренировок специальна рассчитана на то, чтобы стать отличным стартом занятий в зале. [...]

Спортивное питание для набора массы Лазара Ангелова
By: admin - 24 августа 2012 - Комментарии к записи Спортивное питание для набора массы Лазара Ангелова отключены

Какое же спортивное питание рекомендует Лазар Ангелов для набора мышечной массы. 1. Протеин. Я для себя выбрал 100% whey от ON. 35 за 30 минут до тренировки и сразу после 2. BCAA. 5 гр [...]

Диета для набора массы Лазара Ангелова
By: admin - 24 августа 2012 - Комментарии к записи Диета для набора массы Лазара Ангелова отключены

Данная диета позволила мне набрать мышечную массу за короткие сроки.  Почти 13 кг массы за полтора месяца. Конечно, сыграл свою роль тот факт, что я был отлично высушен до начала набора, но темпы набора [...]

рограмма тренировок Лазара Ангелов на набор массы
By: admin - 24 августа 2012 - Комментарии к записи рограмма тренировок Лазара Ангелов на набор массы отключены

Занимаясь под руководством именитого Лазара, я набрал массу так быстро, как никогда ранее. Масса была не совсем чистой — но поиски способов набора массы в супер качестве (только мышцы без жира) считаю невозможными натуральным [...]

Жиры
By: admin - 13 мая 2012 - Комментарии к записи Жиры отключены

Жиры тоже служат для человеческого организма источником энергии. Их организм откладывает «про запас» и они служат энергетическим источником долговременного пользования. Кроме того, жиры обладают низкой теплопроводностью и предохраняют организм от переохлаждения. Неудивительно, что в [...]

Углеводы
By: admin - 12 мая 2012 - Комментарии к записи Углеводы отключены

Углеводы в организме человека играют роль энергетических веществ. Самые важные из них — сахароза, глюкоза, фруктоза, а также крахмал. Они быстро усваиваются («сгорают») в организме. Исключение составляет клетчатка (целлюлоза), которой особенно много в растительной пище. [...]

Упражнение вакуум
By: admin - 12 мая 2012 - Комментарии к записи Упражнение вакуум отключены

Способность контролировать мышцы брюшного пресса до такой степени, когда вы можете удерживать полный «вакуум» во время позирования, становится утраченным искусством в бодибилдинге. Это печально, поскольку втянутый живот не только впечатляюще выглядит на сцене, визуально [...]

Пампинг — легендарный методический прием
By: admin - 10 мая 2012 - Комментарии к записи Пампинг — легендарный методический прием отключены

Пампинг — легендарный методический прием, в нем, если хотите, заключена вся суть бодибилдинга. Описать ощущения пампинга в словах непросто, но однажды прочувствовав пампинг, ты сразу же, без всяких подсказок, понимаешь: это оно! Да, мышцу [...]

Циклическая КЕТО-ДИЕТА
By: admin - 06 мая 2012 - Комментарии к записи Циклическая КЕТО-ДИЕТА отключены

Циклическая КЕТО-ДИЕТА: ЛУЧШАЯ ДИЕТА В БОДИБИЛДИНГЕ? Существует ли идеальная диета для бодибилдинга? Если бы она существовала, то наверняка отвечала следующим критериям: Во время тренировки на массу – позволяла наращивать мышцы без накопления жира. Вы бы [...]

Как снизить аппетит
By: admin - 03 мая 2012 - Комментарии к записи Как снизить аппетит отключены

Снижение аппетита — важная задача для женщины, желающей похудеть. При этом существуют очень простые способы снижения аппетита, используйте их, и аппетит пропадет. Практически каждая женщина в той или иной форме борется за то, чтобы [...]

Your server is running PHP version 4.4.9 but WordPress 4.0 requires at least 5.2.4.