Блог — 16 марта 2012

Решил приостановить выжигать подкожный жир из организма, так как по 7-миточечному методу подсчета подкожного жира в организме насчитал 7-8%. Не хочу опускать эту планку ниже, дабы не наносить вред здоровью. Поэтому изменил свой план питания в сторону набора массы, добавил + 2 приема пищи с 40г белка 30г углеводов и 20 г насыщенных жиров (орехи, рыбий жир). Также поменял тренировки — новую программу выложу чуть позже. Фото текущей формы прилагается. Текущий вес: 73 кг

 

 

Похожие статьи

Поделиться

Комментарии

Автор

admin

Your server is running PHP version 4.4.9 but WordPress 4.0 requires at least 5.2.4.