Архивы для 'Блог'

Спортивное питание для набора массы Лазара Ангелова

Спортивное питание для набора массы Лазара Ангелова

Какое же спортивное питание рекомендует Лазар Ангелов для набора мышечной массы. 1. Протеин. Я для себя выбрал 100% whey от ON. 35 за 30 минут до тренировки и сразу после 2. BCAA. 5 гр сразу после [...]

Диета для набора массы Лазара Ангелова

Диета для набора массы Лазара Ангелова

Данная диета позволила мне набрать мышечную массу за короткие сроки.  Почти 13 кг массы за полтора месяца. Конечно, сыграл свою роль тот факт, что я был отлично высушен до начала набора, но темпы набора меня в [...]

рограмма тренировок Лазара Ангелов на набор массы

рограмма тренировок Лазара Ангелов на набор массы

Занимаясь под руководством именитого Лазара, я набрал массу так быстро, как никогда ранее. Масса была не совсем чистой — но поиски способов набора массы в супер качестве (только мышцы без жира) считаю невозможными натуральным путем. На [...]

Жиры

Жиры

Жиры тоже служат для человеческого организма источником энергии. Их организм откладывает «про запас» и они служат энергетическим источником долговременного пользования. Кроме того, жиры обладают низкой теплопроводностью и предохраняют организм от переохлаждения. Неудивительно, что в традиционном рационе [...]

Углеводы

Углеводы

Углеводы в организме человека играют роль энергетических веществ. Самые важные из них — сахароза, глюкоза, фруктоза, а также крахмал. Они быстро усваиваются («сгорают») в организме. Исключение составляет клетчатка (целлюлоза), которой особенно много в растительной пище. Она практически [...]

Упражнение вакуум

Упражнение вакуум

Способность контролировать мышцы брюшного пресса до такой степени, когда вы можете удерживать полный «вакуум» во время позирования, становится утраченным искусством в бодибилдинге. Это печально, поскольку втянутый живот не только впечатляюще выглядит на сцене, визуально уменьшая линию [...]

Пампинг — легендарный методический прием

Пампинг — легендарный методический прием

Пампинг — легендарный методический прием, в нем, если хотите, заключена вся суть бодибилдинга. Описать ощущения пампинга в словах непросто, но однажды прочувствовав пампинг, ты сразу же, без всяких подсказок, понимаешь: это оно! Да, мышцу расперло так, [...]

Циклическая КЕТО-ДИЕТА

Циклическая КЕТО-ДИЕТА

Циклическая КЕТО-ДИЕТА: ЛУЧШАЯ ДИЕТА В БОДИБИЛДИНГЕ? Существует ли идеальная диета для бодибилдинга? Если бы она существовала, то наверняка отвечала следующим критериям: Во время тренировки на массу – позволяла наращивать мышцы без накопления жира. Вы бы оставались сухим [...]

Как снизить аппетит

Как снизить аппетит

Снижение аппетита — важная задача для женщины, желающей похудеть. При этом существуют очень простые способы снижения аппетита, используйте их, и аппетит пропадет. Практически каждая женщина в той или иной форме борется за то, чтобы получить или [...]

Продукты, ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

Продукты, ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

Продукты, ЖИРОСЖИГАТЕЛИ Заинтересованы в похудении? Обратите внимание на продукты, сжигающие жир — вы убедитесь, что продукты-жиросжигатели и доступны, и полезны. Итак, какие же продукты питания сжигают ненужный нам жир? Продукты — жиросжигатели: Во-первых, вам нужны лук и [...]

Your server is running PHP version 4.4.9 but WordPress 4.0 requires at least 5.2.4.