Обо мне

Имя: Валера Рязанов
Рост: 172
Вес: 76
Город: Нижний Новгород

Обо мне

Закончил в этом году магистратуру по специальности «Информационные технологии». Занимаюсь разработкой программного обеспечения и его продвижением на международном рынке.

Когда и почему начал заниматься?

Серьезно все началось в октябре 2011 года, когда я дал обещание в своем видеообращении кардинально измениться за два с половиной месяца. До этого занимался греко-римкой борьбой, тайским боксом, боксом, каратэ. Не смотря на все это разнообразие единоборств, я налегал на «поесть» и от этого меня неплохо раздувало.

Все мое детство я носил на себе шутки про мой лишний вес и пухлое телосложение. Но в то время я не нашел в себе силы измениться. Я делал несколько попыток похудеть, но не нашел в себе сил довести начатое до конца. Но я дал себе слово, что в один день я стану выглядеть так, как всегда мечтал. В октябре 2011 года я вспомнил об этом обещании, данном себе самим же и принялся штурмовать цель. Я заручился поддержкой подписчиков моего блога и это дает мне много сил, чтобы не останавливаться. Я еще не достиг того самого идеала, но настоящее счастье оно не в достижении цели, а борьбе за нее.

О тренировках с Лазаром Ангеловым

Я следил в течении длительного периода за успехами Лазара и однажды увидел, что он предлагает тренировки онлайн. Я не раздумывал — уверен, что знания бесценны и если эксперт своего дела готов ими делиться — это стоит своих денег.

Итог превзошел все ожидания. На массе я набрал 13 кг за полтора месяца. После сушки осталось 5 кг мышц. То есть за три с половиной месяца я набрал 5 кг мышц — это невероятный результат для натурала. Я тысячу раз благодарил Лазара за это. Программа и питание составляется в соответствии с вашим распорядком дня, образом жизни целями и текущими результатами. Лазар профессионал, что тут говорить.

Мои планы в фитнесе

Планирую выступить через 2 года на wbff в категории фитнес-моделей.

Кто меня мотивирует

Однозначно Кай Грин. Я смотрел многие его ролики и очень хочу, чтобы он наконец-то взял Олимпию. Самый страстный и любящий свое дело бодибилдер. Обязательно поеду на следующую Олимпию болеть за него. Ну и конечно Лазар Ангелов — его физику считаю идеальной.

Любимые упражнения

Для меня как и любого другого спортсмена, не употребляющего химию, хорошая масса может быть набрана только базовыми упражнениями со свободными весами. Мое любимое — становая тяга.

Откуда исходит мотивация

Я много читаю книг об успехе, это однозначно дает мне силы. Если говорить о кратковременной мотивации для тренировки – это музыка.

Мой секрет успеха

Визуализация финального результата.

Your server is running PHP version 4.4.9 but WordPress 4.0 requires at least 5.2.4.